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건강한 생활

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5세~11세 소아·어린이, 화이자 백신 맞게 되나? 미국에서는 가을에 접종 시작 현재 미국, 영국, 덴마크, 스페인과 같은 나라에서는 12세 이상 어린이, 청소년을 대상으로 한 화이자 백신 접종이 진행되고 있습니다. 지난 20일에는 12세 미만 어린이가 화이자 백신을 접종할 경우에도 효과가 좋다는 연구 결과가 발표되었습니다. 다음에서 5세~11세 어린이를 대상으로 한 화이자 백신 임상시험 결과와 미국에서는 언제 해당 어린이들에게 백신을 접종할 것인지, 우리나라에서는 5세~11세 어린이 백신 접종에 대해 어떤 정책을 가지고 있는지, 그리고 이에 대한 전문가들의 의견은 어떤지 알아보겠습니다. 화이자 백신 5세~11세 어린이에게 투여 시 안정성 시험 결과 화이자는 지난 9월 20일, 자사의 코로나 백신이 5살~11살 어린이에게 안전하며 그 효과도 높은 것으로 나타났다고 발표했습니다. 화이..
혈관 건강, 고지혈증에 좋은 음식 베스트 11 우리 혈액 속에 콜레스테롤이 축적되면 고지혈증이 생기고, 혈관이 좁아지는 동맥경화가 발생할 수 있습니다. 더 나아가 혈관이 막히게 되면 심근경색이나 협심증 같은 심장병, 뇌졸중 등 심각한 혈관질환을 초래할 수 있습니다. 이러한 질병을 미리 예방하고 혈관을 깨끗하게 유지하려면 운동과 함께 식습관이 매우 중요합니다. 다음에서 혈액을 깨끗하게 해주는, 고지혈증에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 양파: 양파의 껍질에는 퀘르세틴이라는 성분이 많이 함유되어 있는데, 이것은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막는 역할을 할 뿐 아니라, 항산화 물질 중 하나입니다. 이 퀘르세틴은 항암효과를 가지고 있고, 모세혈관을 튼튼하게 만들며, 굳어 있는 동맥을 부드럽게 해 주어 혈전을 예방합니다. 양파의 매운맛을 내는 ..
코로나 부스터샷 효과 논란- 일반인 부스터샷 맞아야 하나? 현재 이스라엘을 시작으로 미국, 독일, 프랑스 등의 국가들이 코로나 부스터샷(백신 추가 접종)에 동참하고 있습니다. 그런데 코로나 백신 2차 접종을 완료하면, 현재로서는 추가 접종이 필요하지 않다는 주장이 나오고 있습니다. 그렇다면 이들은 어떤 근거로 이렇게 이야기를 하고 있는지, 그리고 부스터 샷이 필요하다고 주장하는 측의 입장은 어떤지 알아보겠습니다. 부스터샷 맞을 필요 없다? 미국 식품의약국과 세계보건기구 소속 연구원 18명이 의학 전문지인 ‘란셋(Lancet)’에 논문을 게재했는데, 현재 건강한 일반인들에게는 백신 추가 접종이 필요하지 않다는 겁니다. 이들은 면역력이 약하거나 손상된 사람들, 혹은 효능이 안 좋은 백신은 접종한 사람들에게는 부스터샷의 효과가 크겠지만, 일반인들의 경우에는 오히려 부..
환절기에 많이 발생하는 대상포진의 증상, 통증, 치료법, 합병증, 예방 방법 여름에서 가을로 넘어가는 시기에는 대상포진이 많이 발생합니다. 일년 중 7~9월에 대상포진 환자의 36%가 발생한다고 합니다. 환절기에 대상포진의 발생 빈도가 높은 것은 여름의 더위로 체력이 저하되고 스트레스가 쌓이면서 면역력이 약해지기 때문입니다. 다음에서 대상포진이란 어떤 질병인지, 그 증상, 치료법, 합병증, 예방 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 대상포진이란? 대상포진은 몸의 한쪽 피부에 물집이 생기면서 격심한 통증을 가져오는 질환입니다. 어렸을 때 수두에 걸렸었거나, 예방접종을 한 사람에게서 수두-대상포진바이러스가 다시 활성화되면서 나타납니다. 나이가 들거나 피로한 경우, 장기간 스테로이드를 복용하는 경우, 암이나 에이즈, 항암 치료 등의 이유로 면역 억제제를 복용하는 경우 바이러스가 신경을 따라..
12~17세 청소년 백신 접종, 선택 사항이 될 것인가? 12세 이상 청소년의 백신 접종이 4분기(10월~12월)에 시작될 것으로 전망되면서 청소년 백신 접종에 대한 안전성 우려가 나오고 있습니다. 이번 2학기에는 학생들의 등교 수업이 확대될 예정이기 때문에 학생들의 안전과 집단면역 형성을 위해 청소년 백신 접종이 필요하다는 의견도 있지만, 아직 소아나 청소년에서 중증, 사망자가 나오지 않는 상황에서 부작용을 감수하면서 백신 접종을 하는 것이 필요한지 의문도 제기됩니다. 12~17세 청소년 백신 접종에 대한 논란 미국의 한 연구에 따르면, 기저 질환이 없이 없는 건강한 10대 남성의 경우, 화이자 백신 부작용으로 병원에 입원할 확률이 코로나에 걸려 병원에 입원한 확률이 높다고 합니다. 캘리포니아대에서 올해 1월부터 6개월간 12~17세 미국 남성을 대상으로 하..
마그네슘의 역할, 마그네슘 부족 및 과잉 시 증상, 마그네슘이 풍부한 음식 요즘 건강을 위해 많은 분들이 열심히 비타민 같은 보충제를 챙겨드십니다. 각종 비타민과, 칼슘, 오메가 3, 루테인 등을 많이 드시는데, 아마도 마그네슘을 드시는 분들은 많지 않을 것 같습니다. 하지만 눈 떨림이 있다고 할 때 가장 먼저 떠오르는 것이 이 마그네슘이지요. 그리고 저의 개인적인 경험인데, 몇 년 전에 이상하게 화장실에 가서 변기에 앉으려고만 하면 다리가 찌릿찌릿하고 이상하더라고요. 병원에 가서 진료를 받았더니, 의사가 마그네슘이 부족하면 그럴 수 있다며 처방을 해주셨는데, 진짜 일주일 정도 마그네슘을 먹었더니 그 증상이 사라졌습니다. 사실 저는 그때까지 마그네슘의 중요성에 대해 전혀 생각하지 못했던 것 같습니다. 미국질병통제센터에 의하면 미국인들의 50%는 식사로부터 충분한 마그네슘을 섭취..
조현병(정신분열증)의 원인, 증상, 치료 방법 알아봅니다. 조현병(정신분열증)은 현실과 현실이 아닌 것을 구별하는 능력의 약화를 초래하는 정신질환으로, 인종이나 남녀 구분 없이 100명 중 1명이 걸리는 생각보다 흔한 질환입니다. 주로 10대 후반에서 20대에 발병하는 것으로 알려졌습니다. 다음에서 조현병의 원인, 증상 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 조현병의 원인 조현병은 환경, 유전, 심리적 요인이 복합적으로 작용해 나타난다고 여겨집니다. 과거에는 조현병을 심리적인 질병으로 보았지만, 지금은 뇌의 생화학적 이상과 연관성이 있다고 보고 있습니다. 조현병은 뇌의 특정 부위에서 도파민의 신경전달 과정에 이상에 생겨서 초래됩니다. 이 도파민이 활성화되어 망상, 환청, 사고의 혼란이 나타나는 것입니다. 이와 더불어, 세로토닌 등 여러 가지 신경 생화학적 변화가 ..
사이코패스와 소시오패스의 공통점, 차이점, 특징은 무엇? 요즘 영화나 드라마에서 사이코패스, 소시오패스의 특징을 가진 인물들이 자주 등장하고, 잔인한 범죄로 우리를 경악하게 하는 범죄자 중에 사이코패스나 소시오패스로 분류되는 사람들을 자주 목격합니다. 사이코패스는 전 인구의 1% 정도, 소시오패스는 4% 정도의 비율로 나타난다고 하니 정말 무섭지 않을 수 없습니다. 그렇다면 비슷해 보이는 사이코패스와 소시오패스의 공통점, 특징은 무엇이고, 또 그 차이점은 무엇인지 알아보겠습니다. 사이코패스와 소시오패스의 공통점 사이코패스와 소시오패스는 정신의학계에서 공통적으로 '반사회적 인격장애'라고 진단합니다. 반사회적 인격장애란 사회적인 규범을 어기는 반사회적 행동을 반복해서 하고, 충동을 조절하기 어렵고, 다른 사람과의 공감이 부족한 사람들에게 내리는 진단명입니다. 이들..
인도에서 코로나보다 치사율 높은 니파 바이러스 확산 인도에서 니파 바이러스 발생 인도에서는 아직도 코로나 신규 확진자가 매일 3만 명 이상이 나오고 있습니다. 그런데 이런 상황에서 '니파 바이러스'가 확산되어 보건당국이 긴장하고 있습니다. 인도 남부 케랄라 주에서 12세 소년 모하메드 하심이 니파 바이러스 감염 판정을 받고 병원에 입원한 지 일주일 만에 사망하는 일이 발생했습니다. 인도 보건 당국은 하심과 접촉한 사람 30명을 추적, 격리하고, 직간접적으로 접촉한 251명에 대해서 추적을 하고 있습니다. 이 중 129명이 의료진이라고 합니다. 또한 해당 주의 이동을 전면 통제하고 있습니다. 인도 보건당국은 니파 바이러스의 확산을 막기 위해 총력을 다하고 있다고 말했습니다. 니파 바이러스의 높은 치명률, 증상 및 잠복기 미국 질병통제예방센터에 따르면, 니파..
위드 코로나(단계적 일상 회복)란 무엇인가, 시행 방법, 다른 나라의 위드 코로나 정책 및 우리나라 코로나 상황 '위드 코로나'의 정의 및 정책 방향 방역당국의 정의에 따르면 '위드 코로나'는 '단계적 일상 회복'이라고 말할 수 있는데, 장기적으로 지속 가능하고, 국민이 감내할 수 있으며, 일상생활의 불편을 최소화하고, 환자가 적어서 통제 가능하며, 국민에게 질병 부담이 크지 않은 정도의 수준으로 코로나를 관리하는 것입니다. 우리 정부는 전 국민의 70%가 코로나 19 백신 접종을 완료한 후 이러한 방역체계 전환을 검토할 수 있을 거라고 했습니다. 이는 11월부터일 것으로 전망됩니다. 손영래 중앙사고수습본부 사회전략반장은 9월 8일 브리핑에서 11월부터는 본격적으로 단계적 일상 회복 방안들을 검토할 수 있는 상황이 될 수 있지 않을까 기대하고 있다고 밝혔습니다. 아울러 10월 말에는 전 국민의 70%가 백신 접종을..
환절기인 가을철 면역력 지키는 건강 관리 방법 및 제철 음식 벌써 아침저녁으로 선선한 바람이 불면서 가을이 오고 있음을 알려줍니다. 가을은 낮과 밤의 일교차가 크고 습도가 낮아지면서 건조해지는 때입니다. 이러한 급격한 변화는 그러한 변화에 빠르게 적응하지 못한 우리 몸의 자율신경계에 영향을 주어 면역력이 떨어지면서 여러 가지 질병에 걸리게 합니다. 가을철에 들어서면서 감기와 같은 호흡기 질환과 알레르기성 질환, 뇌졸중 및 심근경색과 같은 심혈관 질환의 발병도 늘어납니다. 날씨가 건조해지면서 우리 몸의 점막도 건조해져서 호흡기 바이러스가 몸속으로 들어오기 좋은 환경이 마련되는 것입니다. 이러한 급격한 변화의 시기에 우리 면역력을 지키고 건강하려면 어떻게 해야 하는지, 그리고 어떤 음식을 먹으면 좋은지 알아보겠습니다. 적절한 체온, 실내 온도, 습도 유지하기 일교차가..
한국 4분기 소아 청소년 코로나 백신 접종 소식과 미국 어린이 코로나 감염 상황 한국 4분기에 소아청소년 및 임신부에 코로나 백신 접종 한국에서 소아청소년과 임신부에 대한 코로나 백신 접종이 4분기에 시작될 전망입니다. 코로나19 예방접종대응추진단은 지난 8월 25일에 예방접종전문위원회를 열어 그동안 백신 접종에서 제외되었던 임신부와 12~17세 소아청소년에 대한 백신 접종에 대해 심의했고, 그 결과 접종이 가능하도록 권고했다고 밝혔습니다. 정은경 질병관리 청장에 따르면 임산부는 코로나19의 고위험군으로 지금까지 주요 국가에서 접종 후 안전성에 문제가 없는 것으로 확인됐고, 소아청소년은 최근 식약처 허가와 주요 국가접종을 통해 12세 이상 연령층에 대한 안전성과 유효성이 확인돼 접종 대상자에 포함시키는 것을 권고했다고 합니다. 추진단은 이러한 권고에 따라 소아청소년과 임신부에 대한 ..
델타 변이 증상, 백신 효과, 전파력 및 치명률 백신 접종이 시작될 때만 해도 코로나 바이러스로 인한 우울한 상황에서 벗어날 수 있다는 희망이 조금 보여서 숨통이 트이는 것 같았습니다. 하지만 새로이 나타난 델타 변이가 우리의 발목을 잡으며 우리의 미래에 그림자를 드리우고 있습니다. 현재 한국의 확진자 85% 정도가 델타 바이러스에 감염된 것으로 나타나고 있고, 미국에서도 대세종으로 자리를 잡았습니다. 델타 변이가 무서운 것은 그 빠른 전염력에 있습니다. 그렇다면 여러분이 궁금해하실 델타 변이에 걸렸을 때의 증상과 백신은 이에 대해 얼마나 효과적인지, 델타 변이의 전파력 및 치명률이 어떤지 알아보겠습니다. 델타 변이 증상 기존 감기 증상과 유사하게 두통, 인후통, 콧물, 열을 동반합니다. 문제는 기존 코로나 바이러스와는 다르게 기침과 미각 상실 증상이..
화이자와 모더나 공통점 및 차이점 한국에서는 8월 26일부터 8월 29일까지는 지역에 관계없이 화이자 백신을 접종한다고 하네요. 대상자별 백신 종류는 백신 공급이 어떻게 되는지를 보고 그다음 주부터는 주 단위로 알려드린다고 합니다. 앞으로 모더나 백신 공급 일정과 당일 접종기관의 상황이 어떤지에 따라서도 백신 종류가 바뀔 수 있습니다. 다행인 것은 루마니아가 정부가 우리 정부와 백신과 의료 기기를 교환하는 협의에 나섰다는 겁니다. 논란이 좀 있지만 아무튼 루마니아에서 모더나 백신이 대량 들어올 것으로 보입니다. 따라서 백신 공급에 그나마 숨통이 트이지 않을까 전망해 봅니다. 그런데 루마니아는 이렇게 다른 나라와 교환할 백신이 있는데, 우리나라는 왜 충분한 백신량을 확보하지 못하고 있는지 정말 안타깝지 않을 수 없습니다. 현재 한국에서는 ..
키 크는 법 알아봤습니다~ 우리 둥이들 한국 나이로 11살이 되었는데 또래 친구들보다 작은 것 같아 고민이 많답니다. 한국에 있다면 당장 성장 클리닉으로 달려가고 싶은 마음인데요. 여기서는 그럴 수 없어 요즘 키 크는 법에 대해 많이 공부를 하고 있답니다. 그러면 제가 정리한 키 크는 법 알려드릴게요. 저와 우리 둥이들 모두 같이 노력해서 키를 키워보도록 하겠습니다. 여러분도 좋은 결과 있으셨으면 해요~~ 1. 키 성장에 중요한 영양소 -칼슘 칼슘이 키 성장에 도움이 된다는 사실은 다들 알고 계실 겁니다. 하루에 우유 세 잔과 치즈, 멸치 같은 칼슘이 많은 식품을 섭취해야 합니다. 우유에 있는 칼슘이 다른 식품에 들어있는 칼슘보다 몸에 흡수가 잘 된다고 하네요. 하지만 1리터 이상 과하게 마시면 철분과 기타 무기질의 흡수를 저해한..
습진 종류인 한포진(Pompholyx, Dyshidrotic Eczema) 미국 병원 진료 후기 4일 전부터 딸이 손가락이 가렵다고 하더군요. 자세히 보니, 수포 같은 게 한 두 개 올라와 있었어요. 처음에는 대수롭지 않게 생각하고 며칠 있으면 낫지 않을까 생각했습니다. 그런데 며칠 뒤에는 다른 손가락에도 수포가 몇 개 생기고, 긁어서 그런 건지 수포가 났던 자리가 굳은살이 배긴 것처럼 되어있더라고요. 그래서 이것저것 검색을 해본 끝에 '한포진'이 아닐까 생각을 하고 집에 있던 약한 스테로이드를 발라 주었습니다. 오늘 보니 많이 나아졌더라고요. 그런데 병원에 가본 게 아니라 한포진인지 확실치도 않고 스테로이드라는 게 몸에 좋지 않다는 걸 알기 때문에 더 바르기가 부담스러워 소아과에 예약을 하고 가게 되었습니다. (다행히 당일 진료가 가능했습니다. ) 선생님이 보시더니 한포진, Pompholyx, D..

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