키크는 운동 (1) 썸네일형 리스트형 키 크는 법 알아봤습니다~ 우리 둥이들 한국 나이로 11살이 되었는데 또래 친구들보다 작은 것 같아 고민이 많답니다. 한국에 있다면 당장 성장 클리닉으로 달려가고 싶은 마음인데요. 여기서는 그럴 수 없어 요즘 키 크는 법에 대해 많이 공부를 하고 있답니다. 그러면 제가 정리한 키 크는 법 알려드릴게요. 저와 우리 둥이들 모두 같이 노력해서 키를 키워보도록 하겠습니다. 여러분도 좋은 결과 있으셨으면 해요~~ 1. 키 성장에 중요한 영양소 -칼슘 칼슘이 키 성장에 도움이 된다는 사실은 다들 알고 계실 겁니다. 하루에 우유 세 잔과 치즈, 멸치 같은 칼슘이 많은 식품을 섭취해야 합니다. 우유에 있는 칼슘이 다른 식품에 들어있는 칼슘보다 몸에 흡수가 잘 된다고 하네요. 하지만 1리터 이상 과하게 마시면 철분과 기타 무기질의 흡수를 저해한.. 이전 1 다음
